首頁 > 書 籍 館> 輔導與心理治療叢書 > 輔導諮商

你快樂嗎？大學生的心理衛生 21079 NT$500

作者：黃政昌主編；黃政昌、陳玉芳、古芸妮、賴佑華、許慧珊、景瓊茹、陳詩潔、羅子琦、張瑋琪著 開數：18 頁數：456 ISBN：9789861911939 重量：755 出版日期：2008/09/15 　...網 路 書 店...　 　📌博 客 來：https://is.gd/66ilCB 　📌三民書局：https://is.gd/VAx7yX 　📌師大書苑：https://is.gd/IFhsAN 　📌誠品網路書店：https://is.gd/K99mtX 書籍介紹 　　大學生，你快樂嗎？根據董氏基金會2005～2007年的調查發現：「大學生憂鬱程度有逐年升高的趨勢，平均每四人就有一人嚴重憂鬱，且症狀到了必須尋求專業協助的地步。」大學生的情緒壓力與心理健康程度明顯威脅著大學生的人格發展與學習適應。本書透過大學生常見心理衛生議題的呈現與討論，深入淺出、具體明確的教導大學生如何有效面對各種心理壓力與生活學習等問題。 　　本書適合做為大專校院「心理衛生」、「心理衛生與適應」、「變態心理學」、「健康心理學」、「社區心理衛生」等課程的上課用書，或大學生自行閱讀而達到自我諮商成長的效果，更適合從事大學生輔導工作的導師、教師、助教、教官、輔導教師等人員參考使用。 作者簡介 黃政昌（序、第1章、第17章、附錄） 學經歷：國立臺灣師範大學諮商心理學博士 　　　　中華民國諮商心理師高考合格 　　　　臺北市諮商心理師公會常務理事 　　　　中國文化大學學生諮商中心主任 　　　　中國文化大學心理輔導學系助理教授（現職） 　　　　臺北市諮商心理師公會理事長（現職） 陳玉芳（第2章、第8章、第22章） 學經歷：國立臺灣師範大學教育心理與輔導研究所（諮商心理學組）碩士 　　　　中華民國諮商心理師高考合格 　　　　國立臺灣師範大學學生輔導中心實習諮商心理師 　　　　國立中和高中輔導資料組長（現職） 古芸妮（第3章、第7章、第18章、第26章） 學經歷：中國文化大學心理輔導研究所碩士 　　　　中華民國諮商心理師高考合格 　　　　戒菸專線服務中心兼任諮商員 　　　　淡江大學兼任實習諮商心理師 　　　　國立陽明大學心理諮商中心全職實習諮商心理師 　　　　臺北醫學大學學生輔導中心專任諮商心理師（現職） 　　　　臺北醫學大學講師（現職） 賴佑華（第4章、第20章、第23章） 學經歷：美國約翰霍普金斯 　　　　大學諮商與人類服務研究所碩士 　　　　中華民國諮商心理師高考合格 　　　　美國Montgomery Blair HS實習諮商師 　　　　美國Watkins Mill HS實習諮商師 　　　　世新大學學生輔導中心輔導教師 　　　　世新大學教育學程中心兼任講師 　　　　臺北市諮商心理師公會總幹事 　　　　臺北市立建國高級中學代理輔導教師 　　　　國立臺灣大學學生心理輔導中心專任諮商心理師（現職） 　　　　臺北市諮商心理師公會理事（現職） 許慧珊（第5章、第11章） 學經歷：中國文化大學心理輔導研究所碩士 　　　　臺北市立松山工農學生輔導中心兼任實習諮商心理師 　　　　康寧醫護暨管理專科學校學生輔導中心全職實習諮商心理師 　　　　中國文化大學學生諮商中心兼任諮商員 　　　　中國文化大學學生諮商中心約聘心理師 景瓊茹（第6章、第9章、第10章） 學經歷：中國文化大學心理輔導研究所碩士 　　　　中華民國諮商心理師高考合格 　　　　中國輔導學會全職實習心理師 　　　　國立臺灣師範大學學生輔導中心實習心理師 　　　　臺北市社區心理衛生中心實習心理師 　　　　致理技術學院學生輔導中心兼任實習心理師 　　　　張老師輔導中心協談輔導員 　　　　國立臺北大學學生諮商中心輔導教師 　　　　國立臺灣師範大學學生輔導中心專任心理師（現職） 陳詩潔（第12章、第14章、第15章） 學經歷：中國文化大學心理輔導研究所碩士 　　　　　中華民國諮商心理師高考合格 　　　　　中華民國護理師考試及格 　　　　　中國技術學院兼任實習諮商心理師 　　　　　長庚技術學院全職實習諮商心理師 　　　　　戒菸專線服務中心兼任初談員與諮商員 　　　　　長庚技術學院兼任諮商員 　　　　　中國文化大學學生諮商中心輔導教師 　　　　　長庚技術學院諮商中心輔導教師（現職） 羅子琦（第13章、第16章、第19章） 學經歷：中國文化大學心理輔導研究所碩士 　　　　中華民國諮商心理師高考合格 　　　　東南技術學院兼任實習諮商心理師 　　　　長庚技術學院全職實習諮商心理師 　　　　戒菸專線服務中心兼任諮商員 　　　　長庚技術學院兼任諮商員 　　　　淡江大學學務處諮商輔導組專任輔導員（現職） 張瑋琪（第21章、第24章、第25章） 學經歷：中國文化大學心理輔導研究所碩士 　　　　中華民國諮商心理師高考合格 　　　　國立新竹師範學院學生輔導中心實習諮商心理師 　　　　新竹縣生命線志工兼志工訓練講師 　　　　中華大學學生輔導中心諮商心理師 　　　　空中大學新竹分校面授教師（現職） 　　　　新竹縣家庭教育中心最需關懷家庭計畫外聘督導（現職） 　　　　玄奘大學兼任諮商心理師（現職） 　　　　苗栗家扶中心特聘諮商心理師（現職） 　　　　新竹縣全人教育發展協會諮商心理師（現職） 　　　　新竹縣竹東國中特聘諮商心理師（現職） 目錄 第一篇　基本概念篇 第1章　大學生，你快樂嗎？—心理衛生的意義與內涵黃政昌　  第2章　大學生的內在世界—談身心發展特徵陳玉芳　 第3章　男男女女大不同—大學生的性別差異古芸妮　 第4章　誰說由我快樂玩四年—大學生‧有壓力賴佑華　 第5章　活出健康出色的自我—大學生的自我肯定許慧珊　　 第6章　校園內到校園外的世界—環境系統對大學生的影響景瓊茹　 第二篇　人際關係篇 第7章　自在的穿梭於人群之間—人際關係的意義與內涵古芸妮　 第8章　如何「溝」心「逗」角—人際溝通的技巧陳玉芳　 第9章　樂活新主義—大學生的寂寞與孤獨景瓊茹　 第10章　在虛擬世界找真心—談網路交友景瓊茹　 第11章　人際關係的進與退—人際衝突與困境許慧珊 第三篇　親密關係篇 第12章　話說愛情魔力—親密關係的意義與內涵陳詩潔　 第13章　我的愛人不一樣—瞭解同性戀者羅子琦　 第14章　我的「性」福在哪裡—如何面對性關係陳詩潔　 第15章　能夠愛人與被愛—愛情關係的經營陳詩潔　 第16章　當愛情不再來敲門—分手的調適歷程羅子琦　 第四篇　心理疾病篇 第17章　老師，他怪怪的—大學生常見心理疾病的認識黃政昌　 第18章　怎麼辦，它又來了—焦慮疾患的認識與治療古芸妮　 第19章　側拍藍色的世界—憂鬱疾患的認識與治療羅子琦　 第20章　活著好痛苦—自傷與自殺的認識與處遇賴佑華　 第21章　飄蕩的心何處去—校內外心理衛生資源的整合運用張瑋琪　 第五篇　生涯成長篇 第22章　我的人生彩虹圖—生涯規劃的意義與內涵陳玉芳　 第23章　大學生又怎麼樣—大學生活的價值與真諦賴佑華　 第24章　追尋自我—大學生的身心健康與自我成長張瑋琪　 第25章　與時間達人共舞—時間管理與學習效率張瑋琪　 第26章　我的未來不是夢—大學生的生涯發展與選擇古芸妮　 附錄　心理輔導資源與機構黃政昌 主　編　序 本書緣起 　　「大學生，你快樂嗎？」根據董氏基金會2005、2006、2007年所進行的全國大學生憂鬱相關調查研究發現：「大學生憂鬱程度有逐年升高的趨勢，平均每四人就有一人嚴重憂鬱，且症狀到了必須尋求專業協助的地步；而每週上網總時數愈多的大學生愈有憂鬱傾向，憂鬱情緒嚴重者每次上網持續時間較長，蹺課的比率也較高。此外，每週上網29小時，或每天上網5小時以上的大學生，憂鬱情緒最為嚴重。」而衛生署2008年統計也指出，自殺死亡已經連續九年進入台灣地區十大死因的排行榜，而且自殺死亡高居青年（15～24歲）死亡原因的第二名。 　　由上述資料可知，大學生的情緒壓力與心理健康程度愈來愈受到威脅，深深影響大學生的人格發展與學習適應。其實在求學過程中，大學是屬於一個身心發展與學習環境充滿變化的階段，以往的求學過程中只是以家庭為中心，來到大學之後，需要漸漸遠離家裡的保護，從一個未成熟的個體漸漸發展為成熟的個體。在這個變化的過程中，如果個體因為本身的潛在心理困擾特質較高，當處於大學環境相當的壓力下，如人際困境、感情問題、課業學習、生涯選擇、家庭問題、經濟壓力等，就很容易會衍生出情緒或行為困擾。 　　基於這些理由，編者心想，如果能夠提供一本類似「大學生心理衛生手冊」，讓大學生可以在上課時討論或自由閱覽，透過大學生常見壓力議題的呈現與討論，教導大學生如何透過覺察自己的情緒、參與心理衛生活動，學習壓力調適方法等策略，協助大學生有效面對各種心理壓力與生活學習問題，進而增進心理適應能力，達成大學生身心健康、安心學習的目標。因此，編者開始邀請過去或現在曾在大學校院學生輔導中心擔任輔導教師的心理師們，包括陳玉芳、古芸妮、賴佑華、許慧　、景瓊茹、陳詩潔、羅子琦、張瑋琪及本人等九位作者，透過作者群在大學輔導工作的專業諮商經歷，以及和大學生豐富的互動經驗，針對《你快樂嗎？大學生的心理衛生》一書的內容架構進行規劃討論，經過二個月的資料蒐集與意見交換，終於確定出共五大篇二十六章的內容是對目前大學生心理衛生最實用有幫助的；再經過整整一年的密集寫作與不斷修改，終於完成本書。 特色與內容 　　由於這是一本專為「大學生的心理衛生」所撰寫的一本書。因此，每一篇第一章是該領域簡單的理論內涵介紹，第二章以後則呈現該領域常見的心理衛生議題。本書大量使用「網路文章、統計數據、調查報告、心理測驗、檢核表、作業單、案例說明、具體步驟」等方式進行撰寫，因此，概念深入淺出、方法簡單實用，讓大學生在閱讀這些心理衛生議題與壓力調適方法時，不但心有戚戚焉，且更容易落實於日常生活之中。 　　本書內容包括五篇二十六章，依序是：第一篇「基本概念篇」，包括：心理衛生的意義與內涵、大學生身心發展特徵、大學生的性別差異、大學生的壓力、大學生的自我肯定、環境系統對大學生的影響等，幫助大學生瞭解心理衛生的意義與內涵；第二篇「人際關係篇」，包括：人際關係的意義與內涵、人際溝通的技巧、大學生的寂寞與孤獨、大學生的網路交友、人際衝突與困境等，增進大學生各種人際互動的能力；第三篇「親密關係篇」，包括：親密關係的意義與內涵、瞭解同性戀者、如何面對性關係、走出愛情的困境、分手的調適歷程等，陪伴大學生面對各種親密關係的常見議題；第四篇「心理疾病篇」，包括：大學生常見心理疾病的認識、焦慮疾患的認識與治療、憂鬱疾患的認識與治療、自傷與自殺的認識與處遇、校內外心理衛生資源的整合運用等，幫助大學生正確瞭解各種常見的心理疾病；第五篇「生涯成長篇」，包括：生涯規劃的意義與內涵、大學生活的價值與真諦、大學生的身心健康與自我成長、時間管理與學習效率、大學生的生涯發展與選擇等，催化大學生積極規劃人生、不斷自我成長；最後，附錄部分，則列出大學生進行諮詢轉介時，可參考運用的心理輔導資源與機構。 使用對象 　　本書可以做為大學校院通識教育中心「心理衛生」一科的上課用書，也是心理、輔導、教育、特殊教育、社會工作、教育學程等相關科系「心理衛生」、「心理衛生與適應」、「健康心理學」、「變態心理學」、「社區心理衛生」等課程的上課用書；其次，由於這是一本深入淺出、資料豐富、簡單實用的心理健康手冊，更適合一般大學生自行購買閱讀，透過閱讀而達到自我諮商與成長的效果；最後，這樣一本專為大學生常見心理衛生議題所撰寫的實務書籍，對於從事大學學生輔導工作的導師、教師、助教、教官、輔導教師等人員，也非常適合參考使用。 感謝的人 　　本書的完成，首先感謝心理出版社林敬堯總編輯，對於出版本書的全力支持與出版過程中的各項協助，讓作者群可以忠於輔導專業與寫作風格，謝謝您；其次，要感謝本人以外其他八位作者的齊心協力，一起貢獻自己的研究專長與實務經驗，尤其是在大學校院學生輔導中心任職的您們，諮商輔導工作永遠是那麼繁忙，又要另外騰出時間進行寫作，真是與時間賽跑，相當辛苦！謝謝您們答應撰稿與全力配合寫作進度。最後感謝我的父母、岳父、岳母、太太許慧如小姐，以及心肝寶貝黃薇小朋友，謝謝您們在寫作過程中的包容支持與生活照顧，讓我的撰寫之路沒有後顧之憂。本書雖然力求完善，難免仍有疏漏之處，還請讀者與教育先進們不吝指正。 主編　黃政昌 2008年8月於中國文化大學心理輔導學系 ◆ 相關測驗推薦 ◆ ◎實習心理師完美主義量表 ◎大學生心理健康量表—篩選性評估 ◎青少年心理健康量表—篩選性評估