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一、總論篇
啟程：為大學生活尋求動機
選擇一個適合自己的大學
大學生活樂無窮
成為一個真正的大學生
二、學業篇
良好的學習心態
學習計畫的訂立
學習技巧的建立
讀書會的組織與運用
學分的選修
學程與輔系
重考、轉學與轉系
如何面對考試
課堂報告的準備
如何做好口頭報告
分數與作弊
被當與重修
三、課外活動篇
自我概念的重要
自我探索與澄清
自尊的重要性
精彩的社團活動
運動習慣的建立
大學生的休閒生活
網際網路與生活
打工安全
四、日常生活適應篇
生活型態的調整
培養健康的生活習慣
住宿生活
租屋生活
行的安全
財務規劃
壓力管理
避免物質使用的影響
精神疾病的預防
五、社交生活篇
大學生的人際關係
有效的人際溝通技巧
人際衝突管理
同儕關係
親子關係
師生關係
六、感情篇
大學生的感情世界
戀愛的基本觀念
戀愛與婚姻
戀愛的心態調適
如何增加戀愛運
好情人的特質
約會的涵義與小祕訣
安全性行為
爭吵的處理
分手
七、生涯規劃篇
未來生活的開展
國內升學：進入研究所的準備
國外升學：留學生活的準備
公職考試
就業的準備
為分離做準備
結語：人生願景
序
從開始構思到完成這本書，經歷了許多人生及思想上的轉折。然而，始終不變的，是那股渴望與大家分享如何度過大學生活的心情。回想自己過去的人生路程，竟然有將近一半歲月是在大學之中度過，而在未來的生涯規劃藍圖中，似乎也與大學的相關事務脫不了關係。能夠在大學中做自己喜歡的研究，在課堂中教書以及在課後與同學分享對學術及生活的心得，對我而言，是人生夫復何求的幸福。
大學不僅是我生命中最重要的生活場域，也是我無怨無悔的最愛。有時回想起來，也很訝異自己對於大學生活的依戀。或許就是過去的大學生活經驗太過美好，在我心深處時常有這樣的想法，希望與大家分享自己的心得，能夠幫助每位大學生創造屬於自己的甜美回憶。
隨著經濟條件的改善及社會文化的進步，台灣的高等教育環境也出現相當多的變化。許多新大學的成立以及專科學校的紛紛改制，對年輕朋友而言，取得大學學歷不再是一個遙不可及的夢想，而取得大學學歷也成為台灣父母親對子女最基本的期待。然而，當進大學成為一種全民運動的同時，年輕學子的臉上似乎出現更多的疑惑與迷惘。有相當多的同學在選擇進入大學就讀之前，並沒有真正地靜下心來仔細思考自己為何選擇進入大學，並且直覺地把大學生活當成是高中生活的延續，是銜接求學與社會生活的必經階段。當抱持這樣的心態進入大學就讀時，往往會錯失了大學生活一些精彩的部分，甚至會覺得身旁出現許多難以理解的事務；事實上，大學生活與高中生活相當不同，在開始準備成為一個大學生之前，是需要一些時間來預先思考並進行準備。
這本書的最主要目的，除了希望能與大家分享這幾年我在大學中從事教學與輔導的工作經驗外，也希望能夠幫助還沒有進入大學就讀的青年朋友勾勒出未來大學生活的藍圖，並為它預作準備。當然，對於已經在大學中就讀的朋友們，也希望這本書的內容可以提供他們一些不同的思考觀點與一些新的生活方向。雖然，利用四年的時間取得一張文憑及足夠的專業技能，為未來的人生取得一個基本的保障是一件非常重要的事情，然而，如何踏實地去走過這個過程，讓自己全面性地去體會生活，並為未來的日子做好規劃，是四年大學生活中不應該忽略的事情。
時間流逝的快速超乎想像。大學生活如果沒有做好事前的規劃與準備，往往會有一種一瞬即逝的感受。我衷心期望這本書中所提供的想法與概念，可以幫助青年朋友把握這個人生的精華階段，為自我尋找一個定位，並且開始建築自己的夢想，在大學生涯結束之後，能夠帶著充分的自信心，向未來的理想勇敢邁進。
施建彬
01.06.2006 |
